Với những loại rau và trái cây quen thuộc trong mùa hè bạn có thể chế biến giúp cả gia đình giải nhiệt, đanh tan cơn nóng nực của mùa hè với những loại thức uống vừa có tác dụng giải khát lại vừa tốt cho cơ thể.
- Rau má, diếp cá xay: lấy nước uống có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể.
- Chè đậu đen: giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc bổ dưỡng. Đậu đen rất thích hợp với người thận yếu hư, suy nhược khi cảm nặng, là món ăn giải nhiệt rất tốt trong mùa hè.
- Nước chanh: một thứ quả có rất nhiều trong mùa hè. Chanh chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt, sát trùng, trị ho. Nên sử dụng chanh hoặc chanh leo để pha nước uống hàng ngày.
- Sữa chua: là loại đồ uống không thể thiếu trong mùa hè, nhất là đối với chị em phụ nữ. Sữa chua tốt cho da cũng như hệ tiêu hóa.
- Bột sắn dây: cũng là thức uống bổ dưỡng lại mát.
- Mía: có vị ngọt, tính hàn, có công dụng giải nhiệt, Nhiều người ưa thích nước mía rất tốt cho sức khỏe.
- Một số loại thức uống từ rau xanh có thể giải nhiệt ngay tại nhà: bông mã đề, ...
0 nhận xét :
Đăng nhận xét